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高考之真对压力和理想的几点注意

面对高考,众考生都有着很的大的压力。可是面对压力与理想的冲突又不知道该怎么办才好。对此我就这个问题提出以下几点意见:
1。淡化高考。从自我认识上进行减压,以平常心对待高考。高考是一条通往成功的路,但不是唯一的一条路。三百六十行,行行出状元,古今中外没有受过高等教育但也取得成功的事例举不胜举。不能说考不上大学人生就完了。
2。有合理的目标。自我期望值不要太高,可为自己设定一高一低两个目标,预防焦虑的产生。然后将大目标分解成若干个小目标,再将小目标分解到每一门功课、每一天、每一个小时,认真去做就行了。
3。劳逸结合。常言道“磨刀不误砍柴工”,注意学习和休息的关系,给自己留出放松调整的时间,科学用脑,学习效率才会提高。
4。学会自我放松。在心理老师的帮助下,学习深呼吸放松和冥想放松等方法,注意自我调整,减轻焦虑状态,轻松上考场。
在这里我祝愿广大考生都能在高考中取得一个好成绩,进入理想的大学。
信息编辑:贵阳新典家教管理咨询有限公司  更新时间:2012/04/02  字号:
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